體味重怎麼辦？先分清楚是汗味、衣服味還是身體狀態

搭捷運抓著拉環，旁邊的人稍微別過頭，妳馬上開始想：是不是我身上有味道？接下來一路都把手臂夾緊，連站姿都變得很小心。

體味這件事很難問別人，所以多半只能自己猜。這篇先幫妳把味道分類，知道是哪一種，處理起來就不會亂槍打鳥。

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體味重，先分清楚是哪一種味道

同樣叫「體味」，來源可能完全不一樣。最常見的有三種：

三種常見來源

先觀察味道什麼時候出現：剛洗完澡就有？穿某幾件衣服才有？還是最近才突然變明顯？答案不同，做法也不同。

另外，人對自己身上的味道本來就比較不敏感，覺得沒味道不代表沒有，覺得很重也可能是太緊張。可以請信任的家人或朋友幫妳聞，比自己猜準。

汗水本身的味道不重，悶久了才容易出現明顯的氣味。所以重點不是「不流汗」，是流汗之後別讓它悶著。

日常可以做的事

緊張也會讓人流汗。面試、簡報、第一次約會前特別擔心，有時候就是這種汗。提早到、先去洗手間整理一下，會比一路忍著好。

很多人以為是自己體味重，其實是衣服的問題。衣服沒曬乾就收、洗衣機很久沒清、洗衣精放太多沒沖乾淨，都可能讓衣服帶著悶味。穿上身流一點汗，味道就被放大。

可以試試：洗好盡快晾、確實曬乾或烘乾；定期清洗衣機；衣櫃不要塞太滿。如果只有某幾件衣服有味道，問題多半出在衣服，不在妳。

如果味道是最近突然改變、清潔和換衣服之後還是很明顯，或者伴隨其他身體不舒服，請先去看醫師，不要只靠香味蓋過去。這種情況該找出原因，不是靠妳多噴幾下香水解決。

香味是拿來加分的，不是拿來掩蓋問題的。

清潔、乾爽、衣服都處理好了，香水才派得上用場。這時候的香味不是在遮味道，是讓妳出門前多一個「我準備好了」的動作。

香水噴在手腕、耳後這類位置，一到兩下就夠，不要噴在剛流汗或還沒擦乾的皮膚上，汗味和香味混在一起反而更明顯。想挑一支日常用的，可以看梵森香水系列，晨光、回聲、原罪之慾三支，照場合挑就好。

如果妳擔心的其實是靠近時的口氣，那是另一件事。口噴香是噴在口腔內 2 到 3 下的，不噴在身上。梵森有白桃烏龍口噴香和青柚口噴香兩款，前者帶一點甜的茶香，後者是輕的柑橘調。

妳在意這件事，代表妳在意靠近別人時的樣子。把能處理的處理好，剩下的就別再一直分心了。

先分清楚是汗味、衣服味，還是跟身體狀態有關。汗味從流汗後的清潔和保持乾爽著手；衣服味從洗曬方式著手；味道突然改變或清潔後仍明顯，請先看醫師。

人對自己的味道比較不敏感。可以請信任的家人或朋友幫忙聞，或觀察是否只在某些衣服、某些時段出現。

不建議。香水和汗味混在一起，通常會更明顯。先清潔、擦乾、換上乾淨衣服，香水當最後一步。

不行。口噴香是噴在口腔內的，每次 2 到 3 下，不噴在身上或衣服上。

味道突然改變、清潔後還是很明顯，或有其他身體不舒服時，建議就醫找出原因。