25歲/35歲迷惘：每個年齡都有它的困惑

這個年紀的我，「應該」要知道自己要什麼了吧？

看著年齡一年一年增長。25 歲、30 歲、35 歲。

每過一年，你都覺得自己「應該」要更清楚了。但你沒有。你還是不確定自己要什麼。還是在迷惘。

「好像沒有比去年更清楚。」時間在走，你卻感覺站在原地。

這種感覺讓你焦慮。「別人這個年紀都已經怎樣怎樣了，我怎麼還這樣？」不管你現在幾歲，這種感覺可能都有過。

 

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每個年齡都有它的困惑

25 歲迷惘，是因為你剛開始探索。

剛離開學校不久，開始接觸真實世界。發現很多事情和想像的不一樣。不知道自己適合什麼、想要什麼。這是正常的。25 歲本來就是探索的年紀。

35 歲迷惘，是因為你開始重新思考。

走了一段路，累積了一些經驗。開始問自己：「這條路對嗎？我還要繼續走嗎？」這也是正常的。35 歲本來就是重新評估的年紀。

沒有哪個年齡「應該要」已經想清楚。人生是一直在調整的過程。

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為什麼會這樣？

❓ 為什麼我這個年紀還在迷惘？

因為你還在成長。迷惘代表你沒有停止思考。你還在問問題、還在探索。

停止迷惘的人，可能只是停止問問題了。他們不一定是找到答案了。可能只是放棄找了。你還在迷惘，代表你還沒有放棄。這是好事。

❓ 年紀越大，是不是越不能改變？

不是。任何年紀都可以改變。「太老了不能改變」是一種限制性信念。是社會告訴你的，不是事實。

很多人在 40 歲、50 歲、60 歲才開始新的人生。他們證明了：改變沒有期限。

❓ 怎麼面對「年紀增長但還沒想清楚」的焦慮？

• ✔ 接受「想不清楚」是正常的： 沒有人真的完全想清楚。大家都是邊走邊想。
• ✔ 從「我應該」轉到「我現在可以」： 不要被別人的期待困住，專注在你可以控制的行動上。
• ✔ 記住人生不是直線： 走彎路也是在走。繞路也會到達某個地方。不是每一步都要正確，每一步都在讓你更了解自己。

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怎麼改變？

練習：給五年後的自己寫一封信

找一個安靜的時間，想像五年後的你。寫一封信給他/她：

• ✔ 你現在的狀態是什麼？
• ✔ 你現在的困惑是什麼？
• ✔ 你希望五年後的自己記得什麼？
• ✔ 你想對五年後的自己說什麼？

這封信不是要給你答案，而是讓你與「未來的自己」對話。你會驚訝地發現，很多事情變了，但有些事情還是一樣。

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香氣如何幫助狀態切換

每個年紀都值得被記住。不管你現在幾歲，這個年紀都是你人生的一部分。一個味道可以成為這個階段的標記。

我們在設計氣息的時候，常在想：什麼氣息能讓人感覺「現在的我也很好」？答案可能是那種接受的、溫暖的味道。不催促你，不評判你。只是告訴你：現在的你，已經夠好了。

不是要香氣讓你不再迷惘。而是讓它陪伴你這個年紀。十年後回想起來，你會記得：「那個時候的我，有這個味道陪著。」

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